seznam cviků

1. Přímé údery box - přímý úder. Direct

2. Kopy -pravá noha  box kopy

3. Přímé údery box - přímý úder. Direct

4. Kopy -levá noha  box kopy

Tabata Workout - Box. Přímé údery a kopy na boxovací pytel

seznam cviků

5. Přímé údery box - přímý úder. Direct

6. Kopy -pravá noha  box kopy

7. Přímé údery box - přímý úder. Direct

8. Kopy -levá noha  box kopy

95%
Fyzická náročnost
40%
Technická náročnost
80%
Silová složka
95%
Kardio složka

Co získám tréninkem?

Dynamiku a sílu v rukou a nohou. Zlepšení kardiovaskulárního systému.

Co budu potřebovat?

boxovací rukavice, boxovací pytel

Kategorie

Extra Tabata

Popis tréninku

Kombinací boxovacího pytle a systému Tabata vznikne náročný trénink, který zaměstná zejména kardiovaskulární systém. V této Tabatě se zapojí celé tělo. Pomocí dvou cviků získáte dynamiku a sílu v rukou a nohou.

Tabata je složena z přímých úderů a kopů do pytle.

Box - přímý úder

Box - kopy

chci vidět další cviky
chci vidět seznam Tabata tréninků
vyber mi Tabata trénink

Líbil se Vám trénink?

Nenechte si ujít další Tabata tréninky, které pravidelně připravujeme. Zaregistrujte se k odběru Newsletteru a už Vám nic neunikne.

Odběr Newsletteru – Tabata tréninky, novinky, cviky

© Copyright 2016-2022. Created by Marco Luca Design