Každodenní sezení u stolu více jak tři hodiny denně sníží průměrnou délku života až o dva roky. Sezení více jak 10 hodin denně může vážně poškodit zdravotní stav. Podle vědců z univerzity v Sydney mají tito zaměstnanci až o 48 procent větší riziko úmrtí, než zaměstnanci kteří sedí v průměru jen 4 hodiny denně.
Důležitý je pohyb. Pravidelně se protahujte a využijte každou možnost k pohybu. Například vynechejte výtah a jděte raději po schodech.
