Hudba zvyšuje efektivitu cvičení. Poslech dobře vybrané hudby zvýší tvůj výkon během cvičení až o 15 procent. Výzkum jasně prokázal, že se sluchátky na uších dokážeš cvičit
déle a intenzivněji.
Hudba udrží v tempu, zvýší úsilí, zvedne ti sebevědomí a náladu.
Chceš zvednout na bench-press 100 nebo 115 kilo? Chceš udělat 100 dřepů nebo 115 dřepů? Záleží na tobě jestli si vybereš cvičení s hudbou nebo bez.
