Srdce udeří 100 000x a přepumpuje až 8000 litrů krve za den
Srdce je neúnavný pracant. Během jednoho dne přepumpuje okolo 7560 litrů krve. Během jedné minuty dokáže krev procirkulovat celým naším tělem.
Za jeden den udeří naše srdce zhruba 100 000 krát.
Za 10 dní je to neuvěřitelných 1 000 000...
Vysoké Tatry – turistická mapa
Tipy na túry ve Vysokých Tatrách
Téryho chata - zelená stezka
Rysy - červená stezka
Velké Hincové pleso - modrá stezka
Skalnaté pleso - červená nebo zelená stezka
Kriváň - modrá stezka
Tatranská magistrála - červená stezka
Priečné sedlo - žlutá...
25 procent všech kostí se nachází v chodidlech
Lidské tělo má více než 200 kostí. Až čtvrtina všech kostí se nachází chodidlech. V každém chodidle najdeš 26 malých kůstek a 33 kloubů.
Všechny kosti, klouby a svaly v chodidlech mají velký vliv na náš vertikální pohyb. Veškerá stabilita,...
Užitečné odkazy do Vysokých Tater
Máte v plánu navštívit Vysoké Tatry? Zde jsou pohromadě užitečné odkazy s informacemi, které se Vám můžou hodit. Nepodceňte počasí, uložte si číslo na první pomoc, zobrazte si turistickou mapu, a podívejte se na možné turistické...
Kuřata obsahují více tuku než dříve
Kuřecí maso konzumujeme kvůli bohatému zdroji bílkovin. Hodí se pro redukční diety a tvorbu svalové hmoty. Oproti hovězímu nebo vepřovému masu má nižší procento tuku.
Avšak věděli jste, že dnešní kuřecí maso obsahuje o 266 procent více tuku než před...
Strečink před cvičením může způsobit zranění
Nikdy nedělej strečink před hlavním cvičením. Proč? Tvé svaly nejsou zahřáté na provozní teplotu a snadno může dojít k vážnému zranění. Před hlavní aktivitou je důležité tělo zahřát.
Místo strečinku začni krátkou rozcvičkou. Stačí krátký 5-10 minutový...
Tipy na výlet – Vysoké Tatry (video)
Připravili jsme pro Vás malou ochutnávku. Podívejte se na naše tipy na výlet. V naší Youtube upoutávce najdete Kriváň, štít Vychodná Vysoká, štít Predné Solisko, Jehněčí štít, Téryho chatu, chatu u Zeleného plesa, Popradské pleso,...
Ovocná šťáva je stejně nezdravá jako Cola
Je úplně jedno jestli pijete ovocnou šťávu nebo Colu. Ovocné šťávy, stejně jako Cola, mají extrémně vysoký obsah cukru.
Pokud si myslíte, že pitím ovocné šťávy děláte něco pro své zdraví, není tomu tak. Oba druhy nápojů mají za...
Svalové vlákno je tenčí než vlas
Svalová vlákna v lidském těle jsou tenčí než vlas. I přesto dokážou udržet 1000 násobek své váhy. Jedno svalové vlákno má průměr od 10 do 100 µm.
Svalová vlákna v našem těle zásadně ovlivňují naší výkonnost a předurčují nás k nadprůměrným...
PLANK ČASOVAČ – více než obyčejné stopky
ROZHODLI JSME SE PRO VÁS, PRO VŠECHNY UVOLNIT NÁSTROJ PRO MĚŘENÍ POPULÁRNÍHO CVIKU PLANK. NEBOLI ČESKY PRKNO.
žádná registrace, žádný email, úplně ZDARMA
CHCI STÁHNOUT PLANK ČASOVAČ
Plank, česky Prkno je velice účinný a populární cvik. Jediné, co k tomuto cviku...