Tabata Časovač je důležitou součástí každého intervalového tréninku. Je úplně jedno jakou variantu HIIT (vysoce intenzivní intervalový trénink) cvičíš. Bez časovače to prostě nepůjde. Jde o druh stopek, který má pevně dané intervaly a každý interval je oddělen zvukovou signalizací.
Tabata Workout tým ti přináší speciální TABATA časovače, které navíc obsahují seznam cviků. Už nemusíš, před každým tréninkem přemýšlet, které cviky zvolit.
Stačí pouze zvolit nabízenou Tabatu, spustit a cvičit. Navíc vše je úplně ZDARMA.
Naše TABATA časovače jsou zdarma dostupné na Youtube nebo si je můžeš stáhnout do svého zařízení. Není potřeba žádná instalace. Nemusíš povolovat přístupy do telefonního seznamu, do galerie, k souborům, souhlasit s určováním polohy, jak je to u mobilních aplikací běžné.
Naše Tabata časovače jsou originální videa, která můžeš spustit bez jakékoliv instalace na PC, v notebooku, v tabletu, v mobilním telefonu nebo televizi.
Naše Tabata časovače:
TABATA – izometrické cviky
popis: Tabata trénink a izometrické cviky.
pomůcky: Nejsou zapotřebí žádné pomůcky. Doporučujeme karimatku a boty.
místo: Kdekoliv. Doma, v přírodě, v posilovně,…
cviky: statický dřep, superman, klek na čtyřech, zdvih nohou vleže, prkno, statický most, statický sed leh, statický klik
TABATA – cvičení s vlastní váhou II
popis: Komplexní trénink pro posílení celého těla s větším důrazem na dolní část. Obsahuje silové i kardio cviky. Vhodný pro redukci tuku a posílení dolní poloviny těla.
pomůcky: Nejsou zapotřebí žádné pomůcky. Doporučujeme karimatku a boty.
místo: Kdekoliv. Doma, v přírodě, v posilovně,…
cviky: výpady s výskokem, statický klik, vysoká kolena, horolezec, nůžky, dynamické prkno, sumo dřepy, cyklistické sklapovačky
TABATA – cvičení s vlastní váhou I
popis: Komplexní trénink celého těla. Důraz na břišní svaly. Obsahuje komplexní cviky, cviky na konktrétní svalové partie a kardio cviky.
pomůcky: Nejsou zapotřebí žádné pomůcky. Doporučujeme karimatku a boty.
místo: Kdekoliv. Doma, v přírodě, v posilovně,…
cviky: angličáky, dřepy s výskokem, sedy lehy, skákací panák, kliky, sklapovačky, sprint na místě, prkno
Tabata časovače jsme přesunuli do nové rubriky.
Možná tě bude zajímat: