Taky se ti nechce ráno z postele a rád si přispíš? Cítíš se přes den unavený? Lékem na denní únavu je ranní cvičení. Ranní rozcvička, běh nebo jiná fyzická aktivita ti dodá potřebnou energii.
Cvičením uvolníš endorfiny do krve, díky nimž se budeš cítit fit celý den.
Příklad si můžeš vzít z Australanů, kteří žijí velice aktivním životním stylem. Každé ráno před prací si zajdou zaběhat do parku nebo si vezmou prkno a jdou surfovat.
A kolik toho ráno stihneš ty?
